好习惯的重要性

　　很多人才专家认为，习惯是一个系统，可以保证人的成长和成功，史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》就是很有影响的一本书。

　　我和先生一起生活十多年，发现他做事效率非常高，主要是因为他有很多良好的行为和思维习惯，比如很有序，东西总是放回原处，头天晚上准备好第二天需要的东西，不像我，找东西要花很长时间。同时，他习惯在心里做计划，一天该做什么，哪些重要的需要在什么时候完成等等。

　　而良好的习惯还能影响人的思维能力，当我想不出办法的时候，先生总是点拨我一下，他能有效利用各种信息来解决问题。他说：“这和自身习惯有很大关系，比如你收到信件总是把它们扔到一个抽屉里，而我收到信件后总是分类把它们放回各自的文件夹里。思维也是这样，我对看到、听到、经历到的东西都有一个分类的过程，就是大脑经历了一个分析处理的程序，所以需要时能各取所需，就可以有效利用信息来解决各种问题。”

　　当我在自身做事的瑕疵与缺陷间困顿时，我常常希望如果我早年能养成一些更好的习惯就好了。

　　几大重要习惯建设

　　所以，我越来越重视孩子们的习惯建设。这点是和先生配合起来的，这是他的长项，父母教育孩子也要善用自己的优势。

　　首先是生活习惯：有规律的作息习惯能保证他们足够的睡眠。良好的卫生清洁习惯包括洗漱的基本程序和洗漱要达到的标准等。着装习惯包括首先要定期清理自己的衣柜，明白自己有哪些装备，每晚睡觉前把第二天的衣服准备好，穿衣服要扣好扣子，翻好衣领，不把衣服穿反，脏了的衣服要放到洗衣房。健康饮食习惯是每天要吃水果，把他们装满水的杯子总是放在桌上最容易拿到的地方，保证他们随时喝足够的水。

　　行为习惯是：希望他们做一个有礼貌和受欢迎的人。这里学校教育很注重这一点，我们做起来就省事了。看见朋友要热情礼貌地打招呼，朋友告别时要送到门口并说再见。要学会按顺序来和尊重别人(Take turns and get permission)，如果大家都想玩一个玩具或者电脑，那么每人玩5分钟然后就让给下一个小朋友玩。到别人家想玩一件东西，要经过他的同意。

　　吃饭习惯是：要吃完自己盘里的饭菜，但父母一定要给孩子适量的食物或者征求意见“你能吃完这些吗?”在饭桌上不要用手拿东西吃，不能把拿过的东西放回菜盘里。吃完后把自己的碗筷送回洗碗池里。西餐还强调使用不同刀叉的顺序，以及吃的不同过程刀叉的不同摆法，这些都需要训练孩子。

　　锻炼身体的习惯：孩子们每周要锻炼身体。每周要游泳、打网球、溜冰，天气好时，我们饭后全家要去公园走4公里左右。

　　劳动的习惯：我家的孩子在不同年龄要承担不同的家务。比如5岁时的儿子要收好自己玩过的玩具，开关灯，帮父母取东西等;而9岁的儿子需要收晾衣服，扫地拖地洗碗等。

　　学习习惯也非常重要。专文讨论。

　　以上是可以量化的习惯。

　　还有不能量化，但能培养的习惯。比如思维习惯很重要：总是先做重要的事情;做事时要看重结果;思考双赢;积极乐观;学会理解别人等习惯可以在日常生活中灌输给孩子。

　　沟通的习惯：保证孩子和父母通畅的沟通渠道。睡觉前和清晨醒来后是孩子最喜欢说心里话的时候，他的开心和难过的事情、正在经历和思考的事情等都希望告诉父母，如果我们希望做对孩子感兴趣的倾听者、分享者和导师，这个角色要从他的幼年时去建立。

　　用打分系统来建设孩子的这些好习惯

　　如何培养孩子的这些习惯呢，对于4 ~ 8 岁的男孩子，理解能力有限，奖惩分明却可以刺激他们，这是心理学家们爱说的：让他看到后果(Consequence)。所以我们有一个打分系统，做得好，每周就可以挣到相应的分数，不同分数可以得到不同的待遇：比如一个玩具，自己的生日聚会，或者邀请朋友来住宿(Sleep over)等等很多他们热切盼望的东西。做不好，便要扣分。

　　用打分系统，首先要标准清晰。对这些可以量化的习惯，我们每半年会列出“男孩要做好的十二件事情”，贴在他们的门上和床边的墙上，随时可见。做好了这所有的事情，一周可以得40分。随着年龄的增长，这些标准也是要根据成长需要修改的。#p#分页标题#e#

　　沟通及时。每周日晚上把他们一周的得分记在本上，一定要表扬哪些方面做得很好，哪些方面还可以提高。在扣分后要及时告诉孩子为什么被扣分，怎样才能提高自己，有的时候可以给机会让他能把分数挣回来。

　　坚持原则，坚持计划。家长不要随意改变自己的原则和给分标准。扣分也是标准清晰，小错误、大错误等都有提前制定的扣分标准。如果家庭里实行了这个打分制度，几年里就要坚持下去。

　　打分系统的意外收获

　　意料之外的收获是：这个打分系统还培养了两个孩子的团队精神。有时，他们需要用他们的总分来买一个玩具共享，比如Wii Play, 他们就精诚合作，哥哥帮弟弟完成学习计划，弟弟不揭哥哥的短，两人还避免打架被扣分。在买Wii之前，觉得他们真是好兄弟。

　　这个打分系统“救急”也非常好。比如，带着他们参加一些重要活动时，提前打好招呼，他们如果达到了期望中的表现，有额外加分，通常效果都很好，他们肯定不会有不礼貌或者两人打架的行为。有时，在制止他们的过分兴奋或唐突的行为时，我会说：“请注意你的行为，你肯定不希望因此而被扣分吧。”

　　这套系统在我家两个男孩身上非常管用，但不是适合所有孩子的最有效的方法，比如，目标清晰早熟的孩子，沟通非常容易的孩子，响鼓不用重锤的孩子，过于谨慎敏感的孩子等，我相信有更柔和与通畅的建立习惯的方法。

　　注：文章转自OBQ东方北京青年周刊